vrijdag 29 oktober 2010

Eindwinnaar Brugs SVS-loopcriterium

Hallo!

Woensdag vond de laatste wedstrijd van het Brugse SVS-loopcriterium plaats, ditmaal in het Veltembos in Sint-Kruis. Het is een van mijn favoriete parcours waar ik regelmatig op train, aangezien het slechts een 4-tal kilometer van mijn woonplaats gelegen is.

Ik verscheen er dit jaar echter niet aan de start, uit voorzorg, door een buikgriep die me sinds zondagnacht geselde.

Gisteren verschenen de uitslagen al op de website, waardoor ik nu zeker ben van de eindoverwinning. Mijn twee 'concurrenten' - Vandenbroucke en Vanhaverbeke - liepen ook niet meer mee en kwamen op die manier niet meer in aanmerking voor de eindzege, aangezien je aan minstens drie crossen moet hebben deelgenomen!

Alweer een overwinning erbij dus, hoe klein en onbelangrijk ze ook is. Een overwinning is en blijft een overwinning ;-)

De voorbije week is er ook heel wat veranderd i.v.m. mijn toekomst als duatleet. Volgende week meer daarover. Van zaterdag tot maandag trek ik naar Trier voor een ministage met o.a. Esteban Talloen en Anthony Spysschaert.

Tot dan!
Tom

woensdag 20 oktober 2010

SVS-veldloop Beernem afgelast

Vandaag geen 4de manche van het Brugse SVS-loopcriterium aan de oude atletiekpiste in de Bargelaan in Beernem. Deze ochtend werd al beslist om de wedstrijd door de slechte weersomstandigheden niet te laten doorgaan.

Bizar, want in 2003 werd deze loopwedstrijd in Beernem, ondanks gelijkaardige weersomstandigheden, niet afgelast. Toen nam ik nog deel als leerling.

Ik heb er dan maar een rustige duurloop van gemaakt... Volgende wedstrijd is er de laatste wedstrijd van het loopcriterium, ditmaal in het Veltembos in Sint-Kruis, georganiseerd door SASK.

maandag 18 oktober 2010

Winterduatlon Olen

Hallo!

Gisteren trok ik naar het Kempense Olen voor de eerste duatlon van mijn winterseizoen. De weersomstandigheden leken ideaal om er een heel snelle wedstrijd van te maken. 122 deelnemers meldden zich aan de start voor 3,26 lopen (1 ronde), 28,9 km mountainbiken (4 ronden) en nogmaals 3,26 km lopen.

Ik startte zonder te forceren aan het eerste loopgedeelte. De eerste kilometer liep nog over een verhakkelde betonbaan, daarna was het slingeren door velden en vooral opletten geblazen dat je geen blessures opliep. Ik voelde me goed en kon naar het einde toe nog een 10-tal plaatsen opschuiven. Na 12'20" kwam ik door als 39ste. De wissel naar de fiets liep echter voor geen meter, waardoor ik zeker een 5-tal plaatsen verloor. In tijd scheelde het allemaal niet veel, maar het probleem was dat ik die mensen nu moest inhalen op een fietsparcours dat zich niet tot inhalen leende.

Toch was ik na een halve fietsronde (het eerste gedeelte van elke ronde was het minst technisch) opgeschoven naar de 35ste positie. Het liep goed, alleen het technische parcours bezorgde mij veel nutteloze problemen. Op het einde van de eerste fietsronde liep het fout. Juist op het moment dat ik iemand ging inhalen, moest mijn voorganger van de fiets, verloor ik waarschijnlijk mijn concentratie en ging ik in de daaropvolgende duik naar beneden over de kop. Ik kwam op mijn helm terecht en had ongelofelijk veel geluk dat ik - een geschaafd rechterbeen en vuile kledij niet meegerekend - geen ernstige schade had opgelopen. Ik kon weer vertrekken, maar tegen dat ik goed en wel weer op pad kon gaan, was ik teruggezakt naar een 50ste plaats. Een ronde lang had ik het moeilijk om de motivatie terug te vinden op een parcours waar ik maar geen vat op leek te kregen. Toch begon ik er stilaan door te komen en kon de inhaalrace beginnen.

Heel langzaam schoof ik op... 39ste, 34ste, om uiteindelijk als 24ste aan de slotloop te beginnen. Ik liet slechts de 23ste fietstijd noteren, ver onder mijn niveau, maar daar waren uiteraard redenen voor. Ten eerste verloor ik door mijn valpartij en bijbehorende perikelen zeker een minuut. Zonder die pech was ik in de top-tien geëindigd. Ten tweede was het technische fietsparcours een echte verschrikking voor mij. Ik had voortdurend het gevoel dat ik me moest inhouden om niet uit te bocht te vliegen. Dat ik met andere woorden mijn macht niet kon gebruiken om het verschil te maken. De stelling 'hoe trager men rijdt, hoe sneller men vooruitgaat' was hier duidelijk van toepassing en voor een betere fietser als ik was dat moeilijk om te aanvaarden.

Net voor het begin van de tweede loopproef kon ik nog één rivaal remonteren. Ik begon - ditmaal wel na een heel snelle wissel - aan de afsluitende 3260 meter. In het verleden was dit gedeelte de boosdoener. Ik verteerde de overgang van fiets naar lopen (andere houding, rugproblemen) niet en verloor daardoor altijd veel tijd. De voorbije weken had ik specifiek op dit onderdeel getraind. Het resultaat was navenant. Ik kon nog vijf lopers remonteren en kwam 'slechts' een minuutje te kort om top-tien te halen. Op het slecht lopende parcours met veel mul zand, korte hellinkjes en talloze bochten haalde ik nog 15 km/u gemiddeld. Ik kon op het einde twee stervende zwanen voor mij net niet meer oprapen en bleef steken op een 19de plaats. Ontgoocheld en toch tevreden.

Positief punt was het tweede loopgedeelte. Met in mijn achterhoofd de Powerman van Kasterlee heb ik op dit moment het gevoel dat ik op 19 december erin kan slagen om de afsluitende 30 km aan een heel strak tempo te lopen. Ook de bevredigende looptrainingen van de voorbije weken geven mij vertrouwen.

Over het fietsen kan ik weinig zeggen. Ik weet wel dat er nog veel werk aan de winkel is op technisch vlak. In Kasterlee krijgen we ook meerdere technische stroken voorgeschoteld, al worden die daar ruimschoots afgewisseld met langere stukken die mij heel goed liggen. De laatste fietsronde in Olen ging trouwens al een stuk beter. Het is dus vooral een kwestie van parcourskennis.

Tot de volgende!
Tom







vrijdag 15 oktober 2010

PK veldlopen Beveren-Roeselare

Hallo!

Woensdag was ik van de partij op het Provinciaal Scholenkampioenschap veldlopen in het sportcentrum van Beveren-Roeselare. Als leerling nam ik in 2002 en 2003 ook twee keer deel aan deze wedstrijd, toen nog op Schiervelde. Ditmaal kregen we 5 keer een belachelijk parcours langs een voetbalveld voorgeschoteld.

Ik voelde me al de hele week goed en mijn ochtendpols lag onder de 40. Toch trok ik zonder enige ambitie naar Roeselare, omdat ik wist dat de kans groot was dat er enkele sterke leerkrachten-atleten zouden deelnemen. En dat bleek ook het geval te zijn.

Bij de start liep het al meteen fout voor de helft van de deelnemers. Het startpistool werkte opeens niet meer, waardoor een deel opeens begon te lopen en een ander deel - waaronder mezelf - aan de startlijn bleef staan. Chaos alom. Na enkele seconden meldde de man met het startpistool ons droogjes dat we ook mochten vertrekken. De start was nog niet gegeven en ik lag al vijftig meter achter. Niet bepaald ideaal op een parcours dat zich niet tot inhalen leende.

Ik begon vanuit een kansloze positie aan een ... kansloze inhaalrace. Ik kon 15 à 20 lopers voorbijsteken, maar het tempo lag zo hoog dat ik blij was dat ik nog aan de langgerekte sliert van kop tot laatste 'achtervolger' hing. De vele bochten zorgden er dan ook nog eens voor dat het een pure intervalrace werd, wat ook niet meteen mijn specialiteit is. Ik nestelde me in ongeveer 20ste positie, maar ik wist in de verste verte niet wat mijn positie bij de leerkrachten was, aangezien ook de Scholieren met ons meeliepen.

In de uitslag blijk ik pas 9de leerkracht te zijn. Met andere woorden: de leerkrachten waren dit jaar veel sterker aanwezig dan de leerlingen, wat in het verleden vaak niet het geval was. Wim De Bois (dit jaar onder de 49 minuten in Dwars door Brugge) won voor triatleet Hannes Cool. Om aan te tonen dat het een heel sterk deelnemersveld was: Christophe De Cooman, vorig schooljaar nog Vlaams veldloopkampioen, werd ook pas 7de. De achtste in de uitslag liep in het verleden al 16'20" op de 5 km...

Ikzelf liep over de 3130 meter een tijd van 10'25". Goed dus voor een gemiddelde van 18 km/u, wat echt hard is. Benieuwd wat het zondag wordt in mijn eerste winterduatlon van dit najaar.

Groet!
Tom

zaterdag 9 oktober 2010

Weer 3de

Hallo!

Woensdag eindigde ik (alweer) derde in de SVS-loopcross, georganiseerd door het VTI/Zandstraat Brugge. Ik had geen goed gevoel door - jawel - alweer maagproblemen. Waarschijnlijk heb ik iets verkeerd gegeten. Het is nu zaak om heel goed op mijn voeding te letten, want anders zal ik blijven sukkelen. Het parcours was ook helemaal mijn ding niet. We moesten twee rondes afleggen met telkens grote lussen op een voetbalveld, met haakse bochten van 180 graden. Lieven Vandenbroucke won gemakkelijk voor een sterke Brecht Vanhaverbeke, tevens de twee leerkrachten die ook mij vooraf gingen. Ikzelf eindigde slechts 13de op 40 deelnemers.

Vandaag (zaterdag) werkte ik een duurtraining af, met één intensief blokje om de wissel van de fiets naar de slotloop te trainen. Die test is goed verlopen en het mindere gevoel van woensdag behoort tot het verleden. Woensdag start ik in het Provinciaal scholenkampioenschap veldlopen in Roeselare. Komende zondag open ik dan mijn winterduatlonseizoen in het Kempense Olen.

Groet!
Tom

zondag 3 oktober 2010

Genezen!

Hallo!

Woensdag kwam ik aan de start van de 2de wedstrijd van het Brugse SVS-loopcriterium. Ik liep weer samen met de scholieren A en B (leerlingen van het 5de en 6de middelbaar), leerkrachten en ouders. In totaal stonden we met 34 lopers aan de start, waarvan 8 leerkrachten. Het bochtige (gras)parcours aan de Koude Keuken in Sint-Andries-Brugge bestond uit 3 rondes, samen goed voor 2250 meter.

Ik startte vrij goed en kon me rond de 10de plaats nestelen. Na 1 ronde voelde ik echter al meteen dat ik geen fut in de benen (en vooral armen) had. Ik kon wel nog enkele plaatsen opschuiven, zodat ik in 7de positie lag. Een positie die ik tot het einde kon behouden. Twee leerkrachten gingen me vooraf, maar dat was geen schande. Winnaar bij de leerkrachten werd Lieven Vandenbroucke voor Brecht Vanhaverbeke en mezelf. Vandenbroucke is een atleet van de Molenlopers uit Bekegem en liep dit jaar Dwars door Brugge in minder dan 47 minuten. Vanhaverbeke deed er enkele jaren geleden ongeveer 52 minuten over. Zelf zou ik volgende editie absoluut onder de 55 minuten willen lopen. De vierde leerkracht in de uitslag, Sandy Minnebo, liep de marathon van Rotterdam in 3u14'10".

Het gevoel was woensdag niet goed. Blijkbaar waren het de laatste ziektekiemen die eruit moesten, want sinds donderdag voel ik me een stuk beter.

Woensdag is er de derde - voor mij onbekende - SVS-loopcross in de Zandstraat van het VTI Brugge. De week erop is er het PK in Roeselare en mijn eerste winterduatlon in Olen.

Dit weekend deed ik mijn eerste lange duurtraining in functie van Kasterlee. 's Ochtends liep ik 17 km, waarvan 13 km in 60 minuten aan HRM 150. 's Namiddags reed ik de veldtoertocht in Doomkerke-Ruiselede, goed voor 87 km.

Tot de volgende!
Tom