Mijn - voorlopig! - programma voor 2013. Zeker voor het najaar zijn er nog wat onduidelijkheden, aangezien ik eraan denk om in 2014 deels naar het TriStar-circuit over te stappen. De reden daarvoor is niet ver te zoeken, lijkt me...
3/2 - loopwedstrijd Cadzand-Bad (NL) - 5 km
10/2 - MTB-duatlon Jurbise-Mons - 4/23/2
23/2 - trainingswedstrijd wielrennen
3/3 - MTB-duatlon Chièvres - 13/30/5
10/3 - MTB-duatlon Trier (GER) - 5/25/5
24/3 - Duatlon Geluwe - 2,7/17,7/1,8
7/4 - trainingswedstrijd wielrennen
14/4 - Duatlon Eschweiler (GER) - 9/38/4,5 (non drafting)
28/4 - LD Duatlon Douai (FRA) - 10/86/10 (non drafting)
5/5 - ITT Zelzate - 6 km
11/5 - LD Duatlon Kliny (CZE) - 5/75/15 (non drafting)
2/6 - ITT Moorslede-Slypskapelle - 18,1 km
9/6 - ITT Asse - 7 km
15/6 - ITT & KTT Oostkamp - 21,3 km
23/6 - Duatlon Dreikirchen (GER) - 1/23/6 (non drafting)
7/7 - Cyclosportieve Les Copains - Ambert (FRA) - 150 km (3000 hm)
27/7 - trainingswedstrijd lopen
4/8 - LD Duatlon Geel - Powerman Vlaanderen/BK LD - 10/60/10
18/8 - LD Duatlon Weyer - Powerman Austria (AUT) - 16/83/7
25/8 - ITT Torhout - 7 km
1/9 - ITT Wingene - 16,6 km
7/9 - SD Duatlon Zofingen - Powerman Suisse (CH) - 10/50/5
14/9 - ITT Lichtervelde - 13,1 km
22/9 - LD Triatlon Bilzen - 1/100/10 (???)
zaterdag 26 januari 2013
zaterdag 19 januari 2013
2de in Westdorpe
Hallo
Vandaag trok ik naar het Nederlandse dorpje Westdorpje in Zeeland, vlakbij Zelzate en dus net over de Belgisch-Nederlandse grens. Ik zou normaal starten op de middellange afstand (8,7 km) van de Eugene Vink Memorial, maar door de barre weersomstandigheden van de voorbije week waren de organisatoren genoodzaakt de omloop aan te passen. Gevolg was dat ik nu moest kiezen tussen 6,4 km (2 rondes) of 12,8 km (4 rondes). Ik koos voor de kortste van de twee.
Door de strakke en gure noordoostenwind was het zaak om in een goed groepje te geraken, anders beloofde het een wel heel zware opdracht te worden. Na de altijd explosieve start kon ik na de openingskilometer (mét meewind) nog net aansluiting vinden bij één loper. Hij (Bennie Thuy, vorige week 2de op de 13 km in Sint-Jansteen) zou vierde eindigen op de lange afstand. Samen met hem liep ik naar een groepje voor ons, met o.a. Xavier De Vriendt en Bart Haesebeyt, vorige zaterdag nog 2de op de 12 km in Watervliet. Na 3,2 km kwamen we door in een degelijke 11'23".
Ik had nog overschot en voelde me de sterkste van mijn groepje. Nu liepen alleen nog drie lopers van de lange afstand (met als tweede Jochen Neyrinck, net als mij getraind door Jesse Van Nieuwenhuyse) en één loper van de middellange afstand (Thomas De Backer) voor me uit. Aan die laatste zag je dat hij zenuwachtig begon te worden, aangezien ik zienderogen naderde. In de slotkilometer kwam ik tot vier keer in zijn spoor, maar telkens kon hij een extra tussenversnelling plaatsen, iets wat ik niet in huis had/heb. Uiteindelijk won De Backer op de 6,4 km, ik strandde op vier seconden in 22'57", terwijl JoosPauwel - toch geen kleine garnaal in het stratenloopcircuit - nog eens 24 seconden later derde werd. Op de lange afstand kon Jochen in het slot nog naar de leiding lopen en zo ook een zege boeken!
Ik haspelde de 6,4 km af met een gemiddelde snelheid van 16,7 km/u. Het is duidelijk dat ik weer wat progressie geboekt heb. Het kan me alleen maar nog méér motiveren om te blijven doen wat ik zo graag doe. Thomas De Backer blijkt bovendien geen onbekende te zijn in het loopwereldje. Vorige week eindigde hij 3de op de 6 km van de Leopoldsloop in Watervliet. In het verleden liep hij volgende tijden op de piste: 1'56" op de 800m, 3'53" op de 1500m en 8'28" op de 3000m. Het minste wat je kunt zeggen is dat ik die tijden nooit zal halen ;-)
Uitslag: (88 dln)
1 Thomas de Backer (Ertvelde) 00:23:00 16,7 03:36
2 Tom Vandenbussche (Assebroek) 00:23:04 16,7 03:36
3 Joos Pauwel (Kleit) 00:23:28 16,4 03:40
4 Kristof de Smet (Zottegem) 00:23:33 16,3 03:41
5 Patrick Vervaet (St Jansteen) 00:23:52 16,1 03:44
6 Xavier de Vriendt (Oostakker) 00:24:05 15,9 03:46
7 Janco de Zeeuw (Terneuzen) 00:24:20 15,8 03:48
8 Eric Poppe (Zele) 00:24:33 15,6 03:50
9 Tim Verbeke (St Laureins) 00:24:46 15,5 03:52
10 Gert-Jan Martens (Hulst) 00:24:51 15,4 03:53
Meer info: www.sspzvl.nl
Volgende test is de trimloop in Cadzand-Bad op zondag 3 februari. Ik start er op de vijf km.
Tom
Vandaag trok ik naar het Nederlandse dorpje Westdorpje in Zeeland, vlakbij Zelzate en dus net over de Belgisch-Nederlandse grens. Ik zou normaal starten op de middellange afstand (8,7 km) van de Eugene Vink Memorial, maar door de barre weersomstandigheden van de voorbije week waren de organisatoren genoodzaakt de omloop aan te passen. Gevolg was dat ik nu moest kiezen tussen 6,4 km (2 rondes) of 12,8 km (4 rondes). Ik koos voor de kortste van de twee.
Door de strakke en gure noordoostenwind was het zaak om in een goed groepje te geraken, anders beloofde het een wel heel zware opdracht te worden. Na de altijd explosieve start kon ik na de openingskilometer (mét meewind) nog net aansluiting vinden bij één loper. Hij (Bennie Thuy, vorige week 2de op de 13 km in Sint-Jansteen) zou vierde eindigen op de lange afstand. Samen met hem liep ik naar een groepje voor ons, met o.a. Xavier De Vriendt en Bart Haesebeyt, vorige zaterdag nog 2de op de 12 km in Watervliet. Na 3,2 km kwamen we door in een degelijke 11'23".
Ik had nog overschot en voelde me de sterkste van mijn groepje. Nu liepen alleen nog drie lopers van de lange afstand (met als tweede Jochen Neyrinck, net als mij getraind door Jesse Van Nieuwenhuyse) en één loper van de middellange afstand (Thomas De Backer) voor me uit. Aan die laatste zag je dat hij zenuwachtig begon te worden, aangezien ik zienderogen naderde. In de slotkilometer kwam ik tot vier keer in zijn spoor, maar telkens kon hij een extra tussenversnelling plaatsen, iets wat ik niet in huis had/heb. Uiteindelijk won De Backer op de 6,4 km, ik strandde op vier seconden in 22'57", terwijl JoosPauwel - toch geen kleine garnaal in het stratenloopcircuit - nog eens 24 seconden later derde werd. Op de lange afstand kon Jochen in het slot nog naar de leiding lopen en zo ook een zege boeken!
Ik haspelde de 6,4 km af met een gemiddelde snelheid van 16,7 km/u. Het is duidelijk dat ik weer wat progressie geboekt heb. Het kan me alleen maar nog méér motiveren om te blijven doen wat ik zo graag doe. Thomas De Backer blijkt bovendien geen onbekende te zijn in het loopwereldje. Vorige week eindigde hij 3de op de 6 km van de Leopoldsloop in Watervliet. In het verleden liep hij volgende tijden op de piste: 1'56" op de 800m, 3'53" op de 1500m en 8'28" op de 3000m. Het minste wat je kunt zeggen is dat ik die tijden nooit zal halen ;-)
Uitslag: (88 dln)
1 Thomas de Backer (Ertvelde) 00:23:00 16,7 03:36
2 Tom Vandenbussche (Assebroek) 00:23:04 16,7 03:36
3 Joos Pauwel (Kleit) 00:23:28 16,4 03:40
4 Kristof de Smet (Zottegem) 00:23:33 16,3 03:41
5 Patrick Vervaet (St Jansteen) 00:23:52 16,1 03:44
6 Xavier de Vriendt (Oostakker) 00:24:05 15,9 03:46
7 Janco de Zeeuw (Terneuzen) 00:24:20 15,8 03:48
8 Eric Poppe (Zele) 00:24:33 15,6 03:50
9 Tim Verbeke (St Laureins) 00:24:46 15,5 03:52
10 Gert-Jan Martens (Hulst) 00:24:51 15,4 03:53
Meer info: www.sspzvl.nl
Volgende test is de trimloop in Cadzand-Bad op zondag 3 februari. Ik start er op de vijf km.
Tom
 |
| Met dank aan sponsor Sportcompressiekousen.nl van Erik Zoomers! |
donderdag 17 januari 2013
Eerste competitie
Hallo
We zijn weer enkele weken verder en alles loopt naar wens. Ik sta verder dan vorig jaar op dit moment, terwijl ik minder lang aan het trainen ben. Met de huidige weersomstandigheden is het niet altijd evident, maar voorlopig moest ik nog geen enkele training schrappen.
Overmorgen (zaterdag) trek ik naar het Nederlandse dorpje Westdorpe (net over de grens en vlakbij Zelzate) om er deel te nemen aan een loopwedstrijd. Ik start op de middellange afstand, goed voor 8,7 km. Laat ons hopen dat de omloop er beloopbaar bij zal liggen en dat het een goede conditietest wordt!
Tom
We zijn weer enkele weken verder en alles loopt naar wens. Ik sta verder dan vorig jaar op dit moment, terwijl ik minder lang aan het trainen ben. Met de huidige weersomstandigheden is het niet altijd evident, maar voorlopig moest ik nog geen enkele training schrappen.
Overmorgen (zaterdag) trek ik naar het Nederlandse dorpje Westdorpe (net over de grens en vlakbij Zelzate) om er deel te nemen aan een loopwedstrijd. Ik start op de middellange afstand, goed voor 8,7 km. Laat ons hopen dat de omloop er beloopbaar bij zal liggen en dat het een goede conditietest wordt!
Tom
Abonneren op:
Posts (Atom)