Uitstekend begin in Frasnes

Gisteren ben ik als 7de geëindigd in de Duathlon des Collines de Frasnes. Op het eerste zicht een meer dan degelijk resultaat, in werkelijkheid echter een uitstekend begin van mijn seizoen. Door de ongelijke verdeling van de loop- en fietsafstanden werd ik immers niet echt op mijn wenken bediend. En dat is nog heel braaf uitgedrukt.

Volgens wat ik voor aanvang over de wedstrijd terugvond, zouden we 4,6 km lopen, 18,5 km fietsen en nog eens 2,9 km lopen. Die afstanden speelden al in het nadeel van de fietsers. Maar wat bleek: de wisselzone werd in vergelijking met vorige edities richting centrum herlegd, waardoor we plots nog andere (loop)afstanden kregen voorgeschoteld. Oordeel zelf: 5,1 km lopen, 18,5 km fietsen en 3,4 km lopen. Een verhouding van 1 op 2. Normaal moet dat 1 op 4 zijn. Zoals 15 jaar geleden. Toen waren de meeste duatlons volgens het concept 5-40-5. Non drafting, uiteraard. Akkoord, het fietsparcours viel in Frasnes door de opeenvolging van hellingen wat zwaarder uit dan een normale 18 km. Maar dat was het loopgedeelte ook... Het blijft jammer voor mij. Ik ben 15 jaar te laat geboren, blijkbaar...

Wat ook niet mijn voordeel speelde: de enorm sterke bezetting. De volledige top van het Waals kampioenschap van een week eerder plus een resem sterke Vlamingen. Het zou met deze afstanden en bezetting niet evident worden om top tien te halen. Toch lukte dat, omdat ik blijkbaar heel goed uit de voorbije wintermaanden ben gekomen. Waar is de tijd dat ik dagelijks tot acht pijnstillers moest nemen of voor die dekselse hoornvliesontsteking om de twee dagen naar de oogarts op controle trok? Exact een jaar geleden. De tijd gaat snel vooruit. Het doet me des te meer beseffen wat voor een schitterende hobby ik heb. En nu weet ik tenminste weer waarom ik meer duatlons in buiten- dan binnenland doe...

Op uitzondering van bovenstaande klaagzang houd ik een prima gevoel over aan gisteren. En wel om volgende redenen:
- 1ste run: 5,06 km in 18'26" / 47m hoogteverschil (gem. 16,5 km/u)
- bike: 18,68 km in 27'50" / 184 m hoogteverschil (gem. 40,3 km/u - vermogen: 353 watt)
- 2de run: 3,35 km in 12'43" / 29m hoogteverschil (gem. 15,8 km/u)

De uitslag vind je hier: LINK

In de tweede wisselzone met ex-profrenner Bert De Waele

De prijsuitreiking

Op naar de volgende.

Tom

Het begint weer bijna...

Hallo!

We zijn weer drie maanden verder en het Vlaamse wielervoorjaar zit er zo goed als op. Een belangrijk gegeven voor mij, want het is voor mij de drukste (en eigenlijk ook wel een van de boeiendste) periode(s) van het jaar.

Sinds mijn laatste wedstrijd vorig jaar, de duatlon van Canterbury op 19 oktober, kwam ik amper in competitie uit. Een logisch gevolg van wat ik in de eerste alinea beschreef en iets waar ik ook in de toekomst rekening mee zal moeten houden. In januari nam ik deel aan een loopwedstrijd en eind februari aan de crossduatlon in Trier, maar in die periode sukkelde ik met slechte bloedwaarden en aanhoudende fysieke vermoeidheid, waardoor presteren niet mogelijk was. 

Meerdere weken van aangepaste training hebben gelukkig soelaas gebracht en ervoor gezorgd dat ik mijn frisheid heb teruggevonden. Het gevoel en de waarden op training zijn goed tot zelfs heel goed. Vorige week zaterdag reed ik de 1.18-koers in het Henegouwse Montroeul-sur-Haine. Een echte waardemeter was dat door het gebrek aan wind en het monotone parcours niet, maar de conditie is meer dan oke.

Volgende week zondag verschijn ik aan de start van mijn eerste echte duatlon van jaar, een korte non drafting in Frasnes, in het Waalse gedeelte van de Vlaamse Ardennen. Echt in mijn voordeel zijn de afstanden daar spijtig genoeg niet - bij 7,5 km lopen versus 18 km fietsen kun je nog moeilijk van een duatlon spreken - maar de realiteit is wat ze is: in België is echte duatlon op sterven na dood.

Na een andere korte duatlon op 1 mei zal ik enkele weken goed doortrainen - onder meer een tiendaagse stage/reis in Zuid-Frankrijk staat op het programma - en vervolgens in juni echt aan het seizoen beginnen. Beter laat dan nooit ! :-)

Tot de volgende!

Tom