Hallo!
Net geen zes weken na de valpartij in Wetteren klom ik vandaag voor de eerste keer weer op mijn mountainbike. Met de VTT in Sint-Joris betekende dat ook meteen mijn eerste veldtoertocht van deze winter. Een lange winter met de nadruk op mijn basisuithouding en vermogen als loper, met daarbij het niet uit het oog verliezen van mijn capaciteiten als fietser. Trainen voor duatlons is nu eenmaal niet hetzelfde als trainen voor wielerwedstrijden. Vandaag stonden bijvoorbeeld twee trainingen op het programma: 3 uur MTB met enkele krachtblokken, meteen gevolgd door een heel rustige looptraining van 9 km. Morgen wordt de trainingsweek afgesloten met een (loop)groepstraining in Aalst, samen met enkele andere atleten die begeleid worden door Jesse Van Nieuwenhuyse, eveneens duatleet.
December zal vooral in het teken staan van het opbouwen van zowel fiets- als loopuithouding. Dat houdt in: 3 à 4 fietstrainingen en 3 à 4 looptrainingen, waarvan één à twee intensievere trainingen, al moet het woord 'intensief' op dit moment van de trainingsopbouw niet te letterlijk genomen worden. Verzuring is een woord dat voorlopig niet in mijn woordenboek mag staan.
Afgelopen woensdag hebben we ook het wedstrijdprogramma voor 2012 bekeken en (definitief) vastgelegd. Ook al zal dat 'definitieve' meer dan waarschijnlijk niet helemaal definitief zijn. Bij de verschillende bonden en instanties is men nog druk bezig met de opmaak van de wedstrijdkalenders en voorlopig is het koffiedik toekijken naar de mogelijke data van enkele duatlons.
Hoe dan ook zal mijn seizoen zich toespitsen op twee fronten: duatlon (als hoofddoel) en tijdritten. Sporadisch zal ik ook nog eens een loop- of wielerwedstrijd (als training) meepikken.
In grote lijnen:
- 3 Long Distance-duatlons: Douai (eind april / 10-80-10), Fos/Val d'Aran (eind juli / 8-90-8) en winterduatlon Wetteren (eind oktober / 12-50-8)
- 7-tal MTB-duatlons, zowel in voorjaar, zomer als najaar: o.a. Jurbise, Calais, Malmédy, Asse en Geluwe
- enkele kortere (Non Drafting) duatlons: Franvillers, Geluwe, Houdain-lez-Bavay, Rijkevorsel, Barrage de la Gileppe, Halle en PK Waardamme
- tijdritten: Asse, Oostkamp (solo en koppel), Dikkebus, Barrage de la Gileppe, Wingene
- rittenkoers: Ronde Gaumaise (driedaagse met tijdrit)
Mijn eerste wedstrijd volgt half januari: een loopwedstrijd van 6 km in het Oost-Vlaamse Watervliet. In principe - als de wedstrijd tenminste plaatsvindt - volgt een week later dan mijn eerste winterduatlon van het nieuwe seizoen.
In eerste instantie was ik van plan om nog eens een licentie als eliterenner zonder contract te nemen. Dat met slechts één doel: het PK tijdrijden in april. Maar door omstandigheden moet ik dat plan laten varen. Ik ging er namelijk van uit dat de bond die wedstrijd (zoals in het verleden) op de tweede dinsdag van april zou plaatsen. Nu blijkt echter dat de tijdrit een week vroeger doorgaat, terwijl ik in die periode op trainingsstage ben in de Provence... Geen PK tijdrit dus in 2012... Maar uitstel is in dit geval zeker geen afstel!
Tot de volgende!
Tom
