Prachtig filmpje van de tijdrit in Asse door Rudi De Boelpaep! Ik kom in beeld tussen 0'58" en 1'01" (opwarming) en tussen 10'07" en 11'14" (wedstrijd zelf).

Tijdrit Asse-Mollem

Bij deze mijn verslag van de tijdrit:
Zondag stond met de tijdrit in Mollem bij Asse mijn eerste wedstrijd van het tweede seizoensgedeelte op het programma. Niet meteen een hoofddoel, maar wel een interessante test in het vooruitzicht van de duatlons en tijdritten van komende maand.

Onder een stralende maar genadeloos brandende zon kregen we een selectief parcours van slechts 7 km voorgeschoteld. Daarbij vielen vooral twee scherprechters op: een 10-tal bochten, waarvan enkele gevaarlijke, en een voortdurende afwisseling van vals plat omhoog en omlaag. Ook de wind blies aanvaardbaar hard, maar ik ondervond al tijdens de parcoursverkenning vooraf dat die geen beslissende rol zou spelen.

Ondanks het héél goede gevoel op training begon ik toch met twijfels aan deze korte maar daarom niet minder moeilijke opdracht. Zaterdag was ik met kriebels in de keel en een schijnbaar opkomende verkoudheid opgestaan, te wijten aan een slechte kledijkeuze voor de terrasjesavond van daags voordien. Ook tijdens de parcoursverkenning had ik geen overdreven goed gevoel, al stelde één rondetijd van 10'10" - gem. +41 km/u - zonder te forceren me ietwat gerust. Tijdens de specifieke opwarming op de rollen begon ik er zo stilaan helemaal in te geloven, zeker toen ik hoorde dat de voorlopige besttijd ongeveer 9'30" bedroeg. Wim Van Verre, in 2011 nog winnaar van de 7 van Kettelo en afgelopen week nog 2de in de tijdrit van Dudzele na Rudi De Boelpaep, was hier verantwoordelijk voor.

Opwarming op Tacx

Als voorlaatste ging ik om 15.12 furieus van start. Aan de eerste bocht, na een lang stuk vals plat, zag ik dat mijn gemiddelde al ruim 41 km/u bedroeg, een 5-tal km/u sneller dan tijdens de snelle verkenningsronde. Meteen hierna volgde een lange strook vals plat omlaag van zowat anderhalve kilometer, met zijwind. Hier ging de snelheid richting 66-67 km/u. Na 3,4 km volgde een scherpe bocht naar rechts en kwam de wind pal op de neus te staan. Ik zag op de Garmin - vastgemaakt tussen mijn tijdritstuur - dat mijn gemiddelde snelheid op dat moment ruim 48 km/u bedroeg en dat ik ook met tegenwind vlot boven de 45 kon blijven. Op dat moment wist ik dat de overwinning zonder ongelukken binnen zou zijn.

In het slot volgde nog een gestage klim van een 2-tal km in verschillende trappen, maar stilvallen was er niet meer bij. Op de lastige klim naar de aankomst (met slecht bollend wegdek) voelde ik dat de luchtwegen toch niet optimaal functioneerden. Blijkbaar resulteerde dat toch niet in een mindere tijd, aangezien ik afklokte in iets meer dan 9 minuten. Goed voor een ruime overwinning en een aanzienlijke verbetering van het vijf jaar oude wedstrijdrecord.

Als kers op de taart was er tot mijn grote verbazing ook nog een héél mooie prijzenpot. Daar kunnen ze in duatlonland nog wat van leren. Alleen spijtig dat de tijdsopname door Wielerbond Vlaanderen niet goed functioneerde. Maar blijkbaar zijn ze dat daar in Mollem al gewoon... Dank aan o.a. Jan Goddaer, zodat mijn tijd 9'00" en niet 10'00" bedroeg...

Gemiddeld vermogen: 443 Watt

 Uitslag: (77 dln)
1. Tom Vandenbussche           09.00                     46,67 km/u
2. Wim Van Verre                  09.33        0.33      43,98 km/u
3. Gunter Gellaerts                  09.40        0.40      43,45 km/u
4. Jan Goddaer                       09.49        0.49      42,78 km/u
5. Hans Spilliaert                     09.52        0.52      42,57 km/u
6. Reinoud Amelynck              09.52        0.52      42,57 km/u
7. Bart De Wever                    09.56        0.56      42,28 km/u
8. Philip D'Haeyere                  09.56        0.56      42,28 km/u               
9. Bart Van Damme                 09.58        0.58      42,14 km/u
10. Jonathan Viaene                 09.58        0.58      42,14 km/u

Artikel op website van Het Nieuwsblad: http://www.nieuwsblad.be/article/detail.aspx?articleid=BLRDE_20120529_002

Artikel op website 7 van Kettelo: http://3wielweb.supertrike.be/

Vandaag boekte ik met de tijdrit in Asse-Mollem - de zogenaamde 7 van Kettelo - mijn eerste overwinning van het seizoen. Ik haalde het met ruim 30 seconden voorsprong op de winnaar van vorig jaar, Wim Van Verre. Ik kon ook het wedstrijdrecord met 14 seconden scherper stellen.

Later meer.

Hallo!

Zondag heb ik mijn eerste 'zomerwedstrijd', namelijk een tijdrit in Mollem-Asse.

Het parcours

Ik krijg in Vlaams-Brabant enkele sterke tijdrijders tegenover mij. Maar of nu ik win of niet, de zware trainingen van de voorbije week maakten mij duidelijk dat de conditie stilaan weer naar een piek(je) aan het toegroeien is. En dan moet ik erin geloven dat alle geleverde inspanningen de komende maand weer enkele mooie prestaties zullen opleveren...

Duimen maar!
Tom

Dwars door Brugge

Hallo!

Zondag liep ik zoals gepland mee in Dwars door Brugge, een gekende stratenloop door het hart van mijn eigen stad. Door mijn beperkte loopcapaciteiten en de voorbije rustperiode absoluut geen hoofddoel voor mij, maar anderzijds wilde ik er ook geen slecht figuur slaan. Bovendien was dit een ideale voorbereiding op de langere duatlons van komende zomer.

Het parcours over een kleine 15 kilometer had voor mij geen geheimen meer. Vooral de eindeloze kasseistroken zouden voor een slijtageslag zorgen. De dagen voor de wedstrijd had ik zeker niet afgebouwd. Integendeel! Dwars door Brugge (met meer dan 5000 deelnemers) was de afsluiter van een trainingsblok van 9 dagen zonder rustdag. In totaal goed voor ruim 20 trainingsuren, met daarbij een intervaltraining (lopen), een inspanningstest (fietsen) en vele duurtrainingen. Ik miste de noodzakelijke frisheid, maar zondagnamiddag leek ik na een degelijke opwarming toch over goeie loopbenen te beschikken.

Ik kon op de eerste rijen starten, met als logisch gevolg een snelle start. De eerste kilometer ging aan 3'30" (zag ik achteraf), wat eigenlijk een 10-tal seconden te rap is voor mij. Ik voelde me goed en halverwege zat ik in een groepje met lopers die uiteindelijk +/- 53' zouden lopen. Ik kende echter een héél slecht moment tussen kilometers 8 en 12 (met trage kilometertijden van 4'15" - 4'20"), waardoor ik toch veel plaatsen en tijd verloor. In de slotkilometers kon ik me wat herpakken, zodat ik uiteindelijk afsloot in een redelijke 56'54".

Mijn aankomst (printscreen van video-opname); let vooral goed op de man links die enorme krampen kreeg en ternauwernood nog de eindstreep kon overschrijden (bekijk filmpje op http://www.chronorace.be/web2/video/videoazure.aspx?mode=large&time=15:59:14&location=FINISH&eventId=6025839116298&width=848&height=477&before=15000&after=30000&locations=Finish@15:59:14&host=web

Conclusie van mijn wedstrijd: te snel gestart, waardoor ik in de eindafrekening toch een tweetal minuten verloor.

Ik wil toch nog even vermelden dat deze loopwedstrijd een absolute aanrader is. Onwaarschijnlijk hoeveel mensen ons langs de kant van het parcours aanmoedigden. Ik kon ze onmogelijk tellen, maar het moeten er toch een 5000-tal geweest zijn.

De komende dagen verblijf ik met mijn ploegmaten (+ vrouwen en kinderen) in Volkerich (Gemmenich), voor een ploegstage van TTI. Een afwisseling van training, ontspanning en rust. Ideaal om nog enkele procentjes bij te schaven en volgende week zondag in Asse mijn eerste tijdrit van het seizoen af te werken.

Groeten!
Tom

MTB-duatlon Ciney (een bondig verslag?)

Gisteren - niet helemaal toevallig op de Dag van de Arbeid - sloot ik mijn voorjaar af met een MTB-duatlon in het Waalse Ciney, een nieuwe organisatie van La Pedale d'Or Team (PDO Team). Vroeg startuur (10.00), dus ook vroeg opstaan (05.30) voor een verplaatsing van een tweetal uur, om tijdig in Ciney aan te komen. Noodzakelijk om een grondige verkenning van loop- en fietsparcours te doen.

Het parcours dat we voorgeschoteld kregen, was niet van de poes. Het loopparcours was ruim twee kilometer lang, afwisselend offroad/asfalt en bestond uit enkele nijdige hellingen die serieus in de benen kropen. De fietsronde van 7,1 km telde eveneens geen enkele meter vlak. Daarbij drie stroken offroad, waarvan een 1 kilometer lange klim (gem. 5% - max. 10%) die door de verzopen grasweide/keien/oneffenheden voor geen meter bolde, en net voor elke doortocht ook een nijdige klim die door uitstekende boomwortels extra lastig werd gemaakt. Alles bij elkaar samengevat: 2 loopronden (4,3 km - 90 hoogtemeters), 3 fietsronden (21,3 km - 455 hoogtemeters) - 1 loopronde (2 km - 40 hoogtemeters).

Loop- en fietsparcours

1ste run

MTB

2de run

 Het deelnemersveld bestond - zoals verwacht - niet uit veel gekende namen. Daarvoor was de kalender van deze week (met BK ploegentriatlon in Doornik en Waals kampioenschap sprintduatlon in St-Georges-sur-Meuse) iets te druk. Ik verwachtte wel enkele sterke mountainbikers aan de start en ook TTI-ploegmaten Tim en Steven Vijverman waren vanuit Oost-Vlaanderen naar Ciney afgezakt.

De start

Ik vertrok goed en had eigenlijk meteen het goeie ritme te pakken. Tim Vijverman liep meteen van de rest weg. Ik schoof gestaag op en zag heel lang de tweede loper voor me uitlopen. Mijn eerste loopronde ging misschien iets te snel, want in slotkilometer van de eerste run begon de opeenvolging van hellingen stilaan door te wegen. Na 4,3 km en 14.54 ging Vijverman als eerste de wissel in voor Christophe Dohn, die in januari net na mij eindigde in Seneffe, (op 0.44) en Brice Vansteenland (op 0.59). Ook Dominique Lippolis (op 1.09), Nicolas Casteels (op 1.11) en Olivier Willem (op 1.15) liepen nog net iets sneller dan mij. Als 7de (op 1.30) ging ik nog net Steven Vijverman (8ste op 1.38) en Alain De Munter (9de op 1.51) vooraf. Opmerkelijk: ik haalde mijn hoogste hartslagen van dit jaar. Zowat 15 minuten liep/reed ik rond of boven hartslag 180, wat voor mijn doen echt hoog is. Frisheid na Douai misschien?

Ploegmaat Vijverman in een toch wel speciale pose ;-)

MTB-specialist De Munter reed met fietshaken en was na een ultrasnelle wissel (20 seconden vlugger) in mijn spoor gestart. Ik dacht even zijn hulp te kunnen gebruiken, maar na de eerste klim (0,2 km à +10%) was ik solo opgeschoven naar de 3de plaats. Bij het opdraaien van de lange klim offroad zag ik Vijverman in de verte en een 10-tal seconden voor me reed de 2de in de wedstrijd. Ik wist niet wie het was, maar achteraf bleek het om Nicolas Casteels te gaan. Geen doetje, maar dat wist ik op dat moment dus nog niet...

Na 1ste wissel in klikpedalen geraken...

Net na de eerste wissel met De Munter

Vijverman in het begin van de eerste fietsronde

Vijverman

Casteels

Delcour die De Munter inhaalt op de klim naast de aankomst

Ik bleef anderhalve ronde op seconden van Casteels hangen (en intussen kwam ik ook iets dichter bij Vijverman), maar het lukte me niet om helemaal in zijn wiel te geraken. Integendeel, in de tweede helft van het fietsgedeelte reed hij in enkele kilometers tijd een minuut van mij weg, terwijl ik voortdurend hetzelfde tempo bleef hanteren. Ik besefte dat een 3de plaats het maximum haalbare zou worden. Tijdens de derde fietsronde had ik vooral last met de gedubbelde deelnemers en uiteindelijk ging ik als 3de de wissel in. Vijverman en Casteels waren uit het zicht, maar in de achtergrond was een schijnbaar sterke mountainbiker uit Petit-Rechain, Pierre Delcour, mij tot op 25 seconden genaderd.

Laatste wissel

Delcour had echter diep in zijn krachtenarsenaal getast en viel in de slotrun stil. Ik had nog wat over en kon mijn 3de plaats zonder problemen veilig stellen. Delcour werd in de strijd voor de 4de plaats nog voorbijgesneld door Olivier Willem, ook al een 'vaste' klant van de Waalse MTB-duatlons.

Aankomst Vijverman als 1ste

Casteels 2de

 Ikzelf 3de

Uitslag:
1. Tim Vijverman (29j) 14.54 (1) - 47.50 (2) - 7.09 (1) / 1.09.53
2. Nicolas Casteels (32j) 16.05 (5) - 46.49 (1) - 8.08 (10) / 1.11.04 (op 1.10)
3. Tom Vandenbussche (26j) 16.24 (7) - 48.32 (3) - 7.45 (5) / 1.12.43 (op 2.49)
4. Olivier Willem (34j) 16.09 (6) - 50.00 (6) - 7.10 (2) / 1.13.20 (op 3.26)
5. Pierre Delcour (25j) 16.54 (10) - 48.53 (4) -7.46 (6) / 1.13.33 (op 3.40)
6. Christophe Dohn (31j) 15.38 (2) - 50.47 (8) - 7.14 (3) / 1.13.40 (op 3.46)
7. Alain De Munter (45j) 16.45 (9) - 49.22 (5) - 8.14 (12) / 1.14.21 (op 4.27)
8. Eric Delchevalerie (47j) 17.08 (11) - 50.19 (7) - 8.11 (11) / 1.15.39 (op 5.45)
9. Brice Vansteenland (28j) 15.53 (2) - 53.55 (12) - 7.25 (4) / 1.17.14 (op 7.20)
10. Steven Vijverman 16.32 (8) - 53.15 (11) - 8.15 (13) / 1.18.03 (op 8.09)

Nog enkele weetjes over de sterkste deelnemers:

- Tim Vijverman (Lede): http://www.bloggen.be/timvijverman/ of eerder blogbericht na winterduatlon Jurbise: http://tomvandenbussche.blogspot.com/2012/02/winterduatlon-jurbise_21.html

- Nicolas Casteels (Huy): MTB-specialist, winnaar van vele wedstrijden in deze discipline (ook Belgisch kampioen in een nevendiscipline) + vele ereplaatsen (in o.a. Tour de France VTT & Roc d'Azur); ook als duatleet niet aan zijn proefstuk toe (5x Hel van Kasterlee met 17de plaats als beste uitslag/1ste BK Long Distance Winterduatlon U23 in 2003 / Winterduatlon Malonne: 10de in 2003, 7de in 2004, 5de in 2005 / Winterduatlon Burdinne: 11de in 2006, 2de in 2011 / MTB-duatlon Overijse: 2de in 2006) / MTB-duatlon Dinant: 1ste in 2008 / Winterduatlon Hamme-Mille: 1ste in 2011 / Winterduatlon Zolder: 10de in 2011). Eveneens leerkracht van beroep.

- Olivier Willem (Ciney): enkele ereplaatsen als duatleet (Winterduatlon Malonne: 16de in 2007, 15de in 2011 / Winterduatlon Burdinne: 11de in 2007, 7de in 2011 / MTB-duatlon Dinant: 3de in 2008 / MTB-duatlon Habay-la-Neuve: 2de in 2008), zeges en ereplaatsen als MTB'er.

- Pierre Delcour (Namen): MTB-specialist die in 2011 o.a. de korte afstand (45 km - 950 hm) van de gekende Cimes des Waimes won met 3' voorsprong op Jérémy Pip, de piepjonge mountainbiker uit de jongerenploeg van Corratec die vorig jaar een veelbelovende indruk op mij naliet in de MTB-duatlon in Malmédy. Eindigde begin april nog 8ste op het Waals kampioenschap mountainbiken. Verbaast me eigenlijk dat deze jongen niet de beste tijd neerzette. Onderbrak gedurende enkele jaren de competitie voor zijn universitaire studies geschiedenis.

- Christophe Dohn (Farciennes): in januari van dit jaar al net na mij (6de) in de winterduatlon in Seneffe; vooral loper

- Alain De Munter (Huldenberg): MTB-specialist die toch al zijn sporen verdiende als duatleet, specifiek als MTB-duatleet. Erelijst in duatlonwedstrijden: Hel van Kasterlee (6de in 2002, 24ste in 2004) / Winterduatlon Malonne: 7de in 2002, 7de in 2003, 9de in 2004, 4de in 2005, 13de in 2006, 12de in 2007, 8ste in 2008, 12de in 2001) / Winterduatlon Burdinne: 4de in 2006, 9de in 2009, 13de in 2010 / MTB-duatlon Overijse: 1ste in 2005, 1ste in 2006, 3de in 2009 / MTB-duatlon Bertogne: 2de in 2007 / MTB-duatlon Dinant: 4de in 2008 / MTB-duatlon Hollenfeld: 8ste in 2008 / Winterduatlon Jurbise: 3de in 2010, 8ste in 2011, 9de in 2012 / Winterduatlon Hamme-Mille: 3de in 2011 / Winterduatlon Seneffe: 3de in 2012. Daarnaast ook veelvuldig laureaat van MTB-wedstrijden. De Munter gaat in het najaar van 2012 de befaamde Crocodile Trophy in Australië rijden!

- Eric Delchevalerie (Dinant): betere fietser; nog bij elites-zonder-contract gereden; als inwoner van Dinant en directeur van de gevangenis van Namen rijdt hij elke dag de afstand Dinant-Namen-Dinant met zijn fiets, goed voor 60 km in totaal. In 2002 al eens 5de in de winterduatlon van Malonne. Vond eind vorig jaar de weg naar de (MTB-)duatlonwereld terug en doet dat niet onaardig: 16de in Malonne, 11de in Burdinne, 12de in Jurbise, 30ste in Chimay en nu dus 8ste in Ciney.

- Brice Vansteenland (Weris): sterke loper, winnaar van meerdere loopwedstrijden

- Steven Vijverman (Sint-Lievens-Houtem): begon in het najaar van 2010 - in navolging van broer Tim - met duatlon. Haspelde in 2011 een hele reeks wedstrijden af met als beste prestaties: 16de in Braine, 23ste Chimay, 13de Kapelle-op-den-Bos en 9de SD Wetteren.

Zelf mag ik nu even rusten om dan weer op te bouwen naar het volgende competitieblok in juni. Volgende wedstrijd (= training): Dwars door Brugge, loopwedstrijd op 13 mei door hartje Brugge.

Tom

Ciney

Ik werd vandaag 3de in de MTB-duatlon in Ciney. Door de vele hellingen werd zowel het loop- als fietsparcours een loodzware bedoening. Ploegmaat Vijverman wint. Later meer.